Hielpen mondmaskers bij de bescherming van je gezondheid tegen corona?

In de corona tijd werden we op veel plekken verplicht om mondkapjes te dragen. Dit zou ervoor zorgen dat de ziektekiemen zich minder snel zouden verspreiden. Maar hielpen mondmaskers echt bij de bescherming van je gezondheid tegen corona?

Verspreiding van het coronavirus

Zoals de meeste mensen wel zullen weten verspreidde het coronavirus zich erg snel. De ziektekiemen verspreiden zich makkelijk door de druppels die vrijkomen bij niezen, hoesten of praten. Dit gebeurt al snel en heb je vaak zelf geeneens door. Dit is dan ook waarom er zoveel en zo snel mensen besmet raakten met het coronavirus.

Dit kon ook al gebeuren als je simpelweg praatte en langs iemand op straat liep. Ook als je nieste of hoestte in je handpalm en niet direct je handen ging wassen, kon je deze ziektekiemen makkelijk verspreiden zonder dat je het zelf besefte.

Het nut van een mondmasker

Doordat het virus zich zo makkelijk verspreidde moest er natuurlijk zo snel mogelijk gezocht worden naar oplossingen om dit te voorkomen. Dit is waarom er al redelijk snel een mondmaskerplicht ingesteld werd. Door het dragen van een mondmasker zal de verspreiding van het coronavirus minder snel gaan.

Dit is wel afhankelijk van wat voor masker er gedragen werd en in welke situatie het gedragen werd. Voor mensen die in de zorg werkte in een omgeving met veel corona patiënten was het zeker belangrijk om een goed beschermend masker te dragen. Of het zo veel bescherming bood voor mensen die gewoon op straat liepen, daar hadden veel mensen hun vraagtekens bij.

Soorten mondmaskers

Er zijn verschillende soorten mondmaskers die gebruikt werden voor bescherming tegen het coronavirus. Hierbij kennen we het chirurgisch masker en de FFP2 en FFP3 maskers. De chirurgische maskers worden vooral gebruikt tijdens operaties om te voorkomen dat de microben van je mond niet in de wond terechtkomen. Deze wordt dan ook voornamelijk alleen door chirurgen gebruikt.

De FFP2 en FFP3 maskers zijn de professionele maskers die door zorgpersoneel gedragen worden. Deze maskers beschermen het beste tegen het coronavirus en worden dan ook alleen in de zorg gedragen door mensen die met patiënten met infectieziekten zoals het coronavirus werkten. Met deze soort maskers is het dan ook belangrijk dat je hem op de juiste manier draagt en ook weer verwijdert. Bij verkeerde dragen zijn ook deze maskers nutteloos.

Hielpen mondmaskers je gezondheid te beschermen tegen corona?

Hier worden veel vragen over gesteld, maar een heel duidelijk antwoord is er niet aangezien het afhankelijk is van de situatie. Zo had het dragen van een chirurgisch mondmasker alleen zin als hij gedragen werd door mensen die al besmet waren. In dat geval zorgde het masker ervoor dat het virus niet verspreid kon worden door niezen, hoesten of praten.

Dit is dan ook waarom het zorgpersoneel er ook veel baat bij had. Zeker omdat zij dagelijks in aanraking kwamen met besmette patiënten. Voor een gezond persoon dat gewoon op straat liep, had het dragen van een mondmasker weer weinig nut.

Hoe herken je metoprolol?

Metoprolol is een medicijn dat wordt gebruikt bij het behandelen van migraine aanvallen of cardiologische aandoeningen. Het is al jaren een veel gebruikte medicijn in Nederland, maar er is nog veel niet over bekend. Zo is het nog niet duidelijk wat de precieze voordelen zijn en welke bijwerkingen je kunt krijgen.

Wat is metoprolol?

Metoprolol is een bètablokker die als belangrijkste functie het verlagen van een hoge bloeddruk heeft. Het hart heeft na het innemen van dit medicijn minder zuurstof nodig en hoeft daardoor minder snel te kloppen.

Hoe werkt het?

Metoprolol werkt als een bètablokker en heeft als doel ervoor te zorgen dat stresshormonen die je in je lichaam hebt de bètareceptoren niet kunnen bereiken. Het heeft dus effect op adrenaline, noradrenaline en cortisol.

Hoe herken je metoprolol?

Los van de werking van metoprolol kun je het medicijn herkennen aan mogelijke bijwerkingen. Zo krijgen veel mensen last van vermoeidheid, misselijkheid, overgeven, darmklachten, hoofdpijn, duizeligheid en koude handen en voeten.

Deze klachten komen in de meeste gevallen vooral in de eerste paar weken van gebruik voor. Je lichaam moet aan het medicijn wennen en kan daarop sterk reageren. Na enkele weken zullen de klachten bij de meeste mensen afnemen. 

Champix, wat je wilt weten!

Het percentage van jongeren die beginnen met roken, zien we gelukkig steeds meer dalen in Nederland. Toch zijn er nog veel jongeren die wel roken en ermee willen stoppen. Dit kan soms alleen moeilijk gaan. Gelukkig zijn er steeds meer hulpmiddelen die je hierbij kunnen helpen. Een van deze soorten is Champix.

Stoppen met roken

Als je rookt ben je verslaafd aan het stofje nicotine. Wanneer je geen nicotine meer binnenkrijgt zal je lichaam erom gaan vragen en kun je ontwenningsverschijnselen krijgen. Dit is dan ook wat stoppen met roken zo moeilijk maakt. Dit is waar verschillende hulpmiddelen zich dan ook op richten.

Vaak wordt er gekozen voor nicotinekauwgom. Zo kun je eerst wennen aan het leven zonder roken en op deze manier de hoeveelheid nicotine in je lichaam verlagen. Zo krijg je nog wel nicotine binnen, maar niet de schadelijke stoffen van een sigaret.

Kan Champix helpen?

Niet voor iedereen werkt nicotine kauwgom even goed. In dat geval kun je hulp zoeken bij je huisarts en Champix aanvragen. Champix is een geneesmiddel met varenicline. Dit werkt hetzelfde als nicotine, maar het verschil is dat je hersenen denken dat je lichaam nicotine binnenkrijgt terwijl dit niet zo is. Champix kun je dan ook alleen via de huisarts krijgen en onder begeleiding gebruiken. 

Vitamine op recept verkrijgbaar

We zien dat steeds meer consumenten vitaminesupplementen slikken. Er is dan ook een erg groot aanbod aan verschillende soorten en samenstellingen. Dit maakt het kiezen van de juiste supplementen moeilijk. Wanneer kun je bijvoorbeeld het beste zelf de vitamines kopen of heb je vitamine op recept nodig?

Zelf vitamines kopen

Het is belangrijk om te weten dat vitaminesupplementen een toevoeging op je voeding zijn en geen vervanging van een gezond dieet. Er kunnen verschillende redenen zijn waarom jij vitaminesupplementen nodig hebt. Dit kan bijvoorbeeld komen doordat je een tekort hebt doordat je bepaalde voeding niet tot je neemt of een allergie hebt. In dat geval kun je bij veel drogisten zelf supplementen kopen als je geen ernstige gezondheidsklachten of tekorten hebt.

Vitamine op recept

In sommige gevallen kan het voorkomen dat je ernstige gezondheidsklachten hebt door een vitaminetekort. Het gaat dan vaak om een te hoog te kort. De vitaminesupplementen uit de winkel zijn dan niet hoog genoeg gedoseerd. Vitamine op recept is namelijk een stuk hoger gedoseerd en mag alleen door een dokter of huisarts voorgeschreven worden.

Dit kan bijvoorbeeld voorgeschreven worden wanneer je lichaam bepaalde vitamines niet goed opneemt. Zo is bijvoorbeeld een vitamine D op recept een vitamine die veel voorgeschreven wordt. 

Orthica voor rustige darmen

Soms kun je weleens last hebben van onrustige darmen. Dit is al erg vervelend maar komt vaak doordat je iets gegeten hebt waar je darmen minder goed op reageren. Ook kan het voorkomen dat je regelmatig last hebt van onrustige darmen. In dat geval kun je probiotica gebruiken om je darmen te kalmeren.

Je darmflora

Je kunt op verschillende manieren een goede darmflora ontwikkelen. Wanneer je geen goede darmflora hebt, kun je last krijgen van verstoppingen of juist diarree. Dit gaat vaak samen met een vervelend opgeblazen gevoel of buikpijn.

Je kunt je darmflora een handje helpen op verschillende manieren. Hierbij is gezond eten en genoeg water drinken heel belangrijk. Ook kun je probiotica nemen. Orthica is hiervoor een goed hulpmiddel.

Wat is orthica probiotica?

Orthica probiotica zul je over het algemeen meestal vinden in capsules. Het is een bacterie die je darmflora zal helpen verbeteren. Je neemt deze capsules dagelijks in als aanvulling op je gezonde voeding.

Per dag mag je maximaal drie capsules slikken. De meeste mensen kiezen ervoor om dit voor het slapen gaan te doen, zodat je lichaam het rustig kan verwerken. Daarnaast kun je ook kiezen voor bijvoorbeeld Kefir probiotica. Dit is een drankje van gefermenteerde melk uit Turkije, wat ook een goede werking op de darmflora heeft.  

Begin een eenvoudig leven

Steeds meer mensen tonen interesse in een eenvoudig leven. We leven in een maatschappij die erg snel gaat en ook veel prikkels geeft. Daarnaast laat dit ook vaak een grotere ecologische voetafdruk achter. Door je leefstijl te versimpelen kun je bijvoorbeeld meer voldoening ervaren en je ecologische voetafdruk verkleinen.

Wat bedoelen we met een eenvoudig leven?

Met een eenvoudig leven bedoelen we niet per se een makkelijker leven. Wel bedoelen we een bescheidener bestaan om je ecologische voetafdruk te verkleinen. Het is een stuk makkelijker dan je vooraf zal denken om te beginnen met eenvoudig leven. Met kleine veranderingen kom je al een heel eind. Zo kun je met een eenvoudigere leefstijl een stuk meer voldoening kunnen halen uit het leven en dan voornamelijk uit kleine dingen.

Hoe begin je met een eenvoudig leven?

Het beginnen is een stuk makkelijker dan je denkt. We raden je aan om het met kleine stapjes per keer te doen en niet in een keer een volledige overstap te maken. Dit houden veel mensen vaak niet vol.

Je kunt het beste beginnen bij verduurzamen en dit steeds verder uit te breiden. Begin bijvoorbeeld met zelf brood te bakken in plaats van het te kopen. Dit kun je daarna verder uitbreiden door steeds meer voedingsmiddelen zelf te maken. 

Slaapapneu is te herkennen

We hebben allemaal weleens een nacht dat we wat minder goed slapen. Of juist wel goed slapen, maar alsnog moe wakker worden. Als dit erg vaak voorkomend kan het zijn dat je last hebt van slaapapneu. Maar wat is slaapapneu precies en hoe kun je het herkennen?

Wat is slaapapneu?

Slaapapneu is een slaapstoornis waarbij je last hebt van een ademstilstand tijdens het slapen. Je ademhaling stopt in je slaap minstens 10 seconden en komt meerdere malen per uur voor. Ook snurken ze vaak in hun slaap.

Slaapapneu kan op verschillende manieren ontstaan. Het kan in de hersenen ontstaan door het slaapapneusyndroom, waarbij de hersenen te weinig zuurstof krijgen en je slechter gaat ademhalen. Ook kan het zijn doordat de luchtweg inklapt. Hierbij sluiten bijvoorbeeld de tong of je wang de luchtweg af.

Hoe herken je slaapapneu?

Vaak heb je zelf niet door dat je slaapapneu hebt. Het is vaak iemand die naast je slaapt die je erop wijst. Wel zal je last kunnen hebben van concentratieproblemen, vermoeidheid overdag, vaak wakker worden in de nacht, hoofdpijn en stemmingswisselingen. In dat geval kun je het beste contact opnemen met je huisarts en een onderzoek naar slaapapneu kunnen doen.  

Beautycadeau geven op een verjaardag

Iedereen verdiend weleens een beetje ontspanning en even een momentje voor zichzelf. Veel mensen gunnen dit zichzelf alleen vaak niet. Dit is dan ook waarom een beautycadeau geven voor iemand zijn verjaardag een zeer goed plan is.

Wat is een beautycadeau?

Een beautycadeau is een cadeaukaart waar je een bepaald bedrag op kunt zetten tussen de €5 en €150 euro. Deze cadeaukaart kun je gebruiken op ongeveer 600 locaties in Nederland waar je beautybehandelingen kunt laten uitvoeren.

Dit zijn veel verschillende soorten beautybehandelingen, wat ervoor zorgt dat er altijd wel een soort behandeling of locatie in de buurt is waar de voorkeur naar uitgaat. Dit maakt het dan ook een goed cadeau voor bijna iedereen.

Waar kun je hem inleveren?

Het grote voordeel van een beautycadeau is dat de persoon aan wie je het cadeau doet zelf kunt kiezen waar je besteed wordt. Ook hoeft niet het gehele bedrag van de kaart in één keer besteed te worden.  

Zo kun je hem bijvoorbeeld inleveren bij verschillende zonnebanken, maar ook zijn er veel salons waar je hem kunt gebruiken voor manicures, pedicures of gezichtsbehandelingen. Zo kan er echt altijd wat gekozen worden wat het beste bij de persoon past. 

Hoeveel paracetamol per dag voor langere periode?

Iedereen heeft weleens een dag dat je wakker wordt en je je gewoon belabberd voelt. In dat geval kiezen we er dan vaak voor om een paracetamol te nemen om de dag toch door te komen. Maar hoeveel paracetamol per dag mag je nemen en mag dit ook voor een langere periode geslikt worden?

Een paracetamol nemen

Paracetamol is een medicijn dat je neemt als je pijn ervaart. Het werkt niet alleen pijnstillend, maar heeft ook een koortsverlagend effect. Wanneer je je ziek voelt of pijn hebt, kun je zonder problemen paracetamol slikken. Het is een medicijn dat namelijk weinig bijwerkingen heeft en zelfs in een lagere dosering veilig is voor kinderen.

Hoeveel paracetamol per dag mag je nemen?

Hoeveel paracetamol per dag je mag innemen is verschillend voor volwassenen en kinderen. Voor een volwassene geldt dat je 4 keer per dag twee paracetamol van 500mg mag slikken. Dit komt op een maximale dosering van 4000 mg per dag. Voor een kind is het afhankelijk van de leeftijd en gewicht. Check hiervoor altijd de bijsluiter voor de aanbevolen hoeveelheid.

We raden je niet aan om paracetamol langdurig te gebruiken. Dit kan op lange termijn zorgen voor schade aan je lever of nieren.